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          爲什麽說學習武漢瑜伽是一種修行方式?

            瑜伽是生活的修行方式,很多武漢瑜伽培訓班在宣傳瑜伽的時候,總是會把它描繪成一種治療手段,比如說肌肉勞損、肥胖之類的,但是實際上要想通過瑜伽來達到這個目標是比較困難的,因爲練習瑜伽需要很好的毅力和充裕的時間,並且長久的堅持下去才能獲得收益,一段時間的學習並不會有太明顯的效果。

            瑜伽不僅僅是只注重于姿勢與力量的把控,它更多的是教會人們如何去控制自己的心情,釋放壓力。瑜伽最開始是印度苦行僧的修行方式,它們認爲通過曆練自己的肢體可以使心靈得到解放。經過多年的發展,瑜伽的行爲方式已經發生了變化,它逐漸變成了一套系統的學說,從身體到心靈都有獨特的修煉方法,這種修行方法的現實意義就是改善個人的生活方式,讓人得到更多的私人思想空間。

            瑜伽對于青年人來說是一個舒緩的出路,一個成年人在現實生活中所要承受的壓力是很大的,繁忙的失去容易壓得人無法呼吸,而瑜伽的作用就是給他們一個釋放壓力的方式,同時肢體動作和呼吸技巧,自我的心態可以得到平和。瑜伽還可以修正人的體態,很多人都覺得瑜伽可以改變一個人的氣質,事實上也確實如此,長時間系統的學習瑜伽的人群會比不練習瑜伽的人氣質更加溫和,負面情緒較少。


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