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        News information新聞資訊

        什麽是武漢孕婦瑜伽?

          瑜伽"(英文:Yoga,印地語:योग)這個詞,是從印度梵語"yug"或"yuj"而來,其含意爲"一致"、"結合"或"和諧",瑜伽源于古印度,是古印度六大哲學派別中的一系,探尋"梵我合一"的道理與方法,而現代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養心方法,武漢孕婦瑜伽是怎麽産生的呢?近年來,瑜伽越來越受歡迎了,現在孕期也可以做瑜伽。只是,孕期瑜伽它並不是普通的瑜伽,它更爲舒緩。

          什麽是孕婦瑜伽?

          孕婦瑜伽是指女性在懷孕期間爲了增強體力、肌肉張力及自身平衡感所做的一系列運動。孕婦瑜伽不同于普通的瑜伽,孕婦瑜伽主要目的是舒緩身心,這對于孕婦今後的生育及産後恢複都十分有益。孕婦在做瑜伽的時候要把握好分寸和幅度,不然會傷害到自己和腹中的胎兒。

          孕婦瑜伽包括哪些內容?

          孕婦瑜伽的內容和普通瑜伽也有所不同,孕婦瑜伽需要靜下心去練習。孕婦在練習瑜伽時,主要是強化腹部和腰部的力量,爲以後的順利生産做准備。在練習時,孕婦還要重點增強對于呼吸的練習,呼吸深長舒緩也有利于孕婦保持精神充沛。


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