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                News information新聞資訊

                林爽老師的懷孕&生産紀實(強烈推薦)!!!


                十月懷胎,一朝分娩。

                每一位媽媽都值得擁有美好的孕育生産體驗。

                林爽老師的懷孕和生産真實紀實日記,帶你從中來感受點點滴滴的美好和不易。 

                八月份的三亞之行之後,隱約覺著身體有些變化。在有些懷疑,不安卻又有些許期待之後,在教師節的前一天我發現自己懷孕了。說實話,心情很複雜,迷茫,猶豫,興奮,激動……因爲,不在計劃之中,卻不忍心拒絕,又無法確定他是否穩定……這一切我歸之爲上天的安排……

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                教師節這天,我在學院的進修營上的授課主題是孕産瑜伽。面對包括數十位孕媽在內的八十多人的孕産課堂,我的內心在一點點變得堅定起來,我決定像用滿滿的愛對待我的每一位孕媽學生一樣,去接納我腹中的新生命,接受上天對我的安排。教師節這天,我懷著前所未有更加飽滿的愛,與我腹中的寶貝一起爲大家上了一堂孕産進修課……

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                新生命的種子此刻已經在我的身體裏面紮根了……

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                摸著美希肚子裏的寶寶,有種奇妙的連接感……

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                知道懷孕之後,我思考了很久,是很認真的思考,因爲有很多事情我需要安排,工作,大寶,還有以後的生活……于是有了跟先生推心置腹的聊天,有了跟上司深刻的討論……最終,決定了,那就行動吧……

                我所有的課程以及練習照舊,只是練習的方向和重點會根據自己的身體情況隨時調整……

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                因爲有過大寶的孕育經驗,有過多年孕婦瑜伽教授的經驗,這一次我更有信心讓自己安全美麗的度過……

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                孕七周的練習…… 從第六周開始孕期反應如約的找上了我,頭暈,惡心,嘔吐,胃脹…… 我發現頭部有支撐的前屈類體式特別適合不舒服的胃,倒轉類體式特別適合乏力的身體,少吃多餐的配合會大大提高孕早期的生活質量……

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                同事,朋友們都從未曾看到我孕吐的樣子,說我真幸福,沒有早孕反應,寶寶不折騰。說來也是神奇,每當我在上課的時候,是感覺不到任何不適,只有到了下課,才開始感覺到我的胃早已經從幽門堵到了喉管……

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                每當這時我就知道難堪的時刻就要來了,于是默默躲起來,不想讓你們看到我狼狽的樣子,我要始終美美的……

                原本以爲早孕反應在逐漸消失,這幾天又開始反複,一整天24個小時可能只有在睡覺的時候不會感到惡心,我發現不斷的練習,和專注的教學可以大大減輕這些症狀

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                會員課上的偷拍讓我發現原來腰身早已悄悄變的圓潤起來。

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                十一周了,馬甲線漸行漸遠,我引以爲傲的身型也開始離我越來越遠,如果你看過我懷壯壯時候的照片,請你一定要堅信,我還會美回來哒……

                下面這一組照片是我生壯寶時候和過後的照片,他們時刻在提醒著我,懷孕會“摧毀”一個人,但只要夠堅定,懷孕會成就更加完美的你,加油吧,Linda!

                今年暑假,也是意外孕育二寶的時候……

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                這兩天肚子長大的有點快,已經要遮不住了……

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                14周了,迎來了全國孕産密集培訓,五十多位教練學員,十二位孕媽咪,包括我自己在內,因此也成了于我而言意義非凡的限量版培訓,即便已經開設了數十期……

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                孕媽對孕媽,有沒有很有愛?

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                雖然處于孕期,只要一上講台依然忘我投入,我清晰的明了這一切源自于愛,我樂于分享一切美好且享受其中,就像同事說的這成了我的習慣……

                如果往上拉圖片,你會發現如此熟悉,同樣的地方,同樣的課程,甚至同樣的衣服,我承認,我,幸福的大了一號……

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                雖然配備的有助教老師,大多時候我還是喜歡親自示範,我想讓所有人能夠親眼看到或者感受到瑜伽在孕婦身上的偉大與神奇……

                連續六天,每天六小時不間斷的培訓,對于一個孕中期媽媽來說不是一件輕松的事情。很多朋友包括學生都貼心的讓我多休息。其實,每天早晨提前來到教室,一個小時的練習,已足夠滋養身心,提升能量。

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                孕産密集培訓圓滿結束,獨一無二的體驗使二寶在肚子裏擁有了一段完美胎教。有時我會想,二寶會不會一出來就開始跟我討論股骨頭正位,胸腔的打開,以及各種瑜伽體式玩兒,雖然開玩笑,想想就歡喜......

                看看圖片裏,時隔五個月的情景,上方是六月份的孕産培訓,下方是十一月份的培訓,課程主題一樣,但是圖中人都換了,包括我自己,你看出來了嗎?如果說上方圖裏的我還是自信無比的壯寶媽,那麽下圖則是敢于挑戰,容光煥發的二胎媽,哈哈,自我鼓勵一下啊……

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                完美的結束迎來我的15周啦……

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                孕産培訓結束後,練習依然進行著,懷孕雖使我的身材不再苗條,卻不能阻擋想要持續保持精力和能量的念頭,而規律練習是此時我身心的首選……

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                已經越來越有肚腩了,不是嗎?

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                終于等來了我親愛的老師,一兩個禮拜前我還在教授著孕産瑜伽,而此時的我猶如兩眼放光的孩子,在老師的課堂上,作爲老師的demo,親身感受老師細膩的調整,讓我不斷迸發著靈感和教學思路。

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                雖然五年來一直在跟隨老師學習,彼此已經非常熟悉,但是作爲孕婦的身份,同時又在教授著孕婦瑜伽的我來說,這次的課程猶如上天賜予我最好的禮物……有時候在想著,我何德何能被上天如此眷顧,也正是這種厚愛使我不敢懈怠我生命中的每一個經曆,因果!

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                這是我生完大寶後,從150斤恢複到93斤的完美狀態!而我擁有的人人羨慕的身型背後卻是常人難以想象的努力和付出。

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                再一次的孕育生命讓我瞬間被打回原形,不過我不會後悔,現在我已經在爲産後恢複做准備了。

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                這樣的私教課程會不會讓你感覺暖意爆棚?

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                我們的表情有沒有感染到你?身心快樂會讓我們的臉上綻放出光。

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                肚子越來越大,身體開始有些些的沉重感,不過套上外套,我還是靈活的女漢子,

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                ✌️,我其實還是有顆少女心的哦……

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                第20周,迎來了2016年的聖誕節,我用這種特殊的方式來迎接!希望我的二寶能和媽媽心系一起,感受這份與衆不同的欣喜!

                又是一年新來到,2017年的公司年會對我來說是特別的,站在一大群美女面前,雖然我胖了,腫了,但是內心無比幸福,我很自信,孕期也有別樣美。

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                就連大年三十的團年飯也是由我這個大肚婆親自下廚。爲的只是讓家人也能感受到我的歡喜。

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                不知不覺,肚子像吹氣球一樣鼓了起來……

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                27周了,我的練習依然沒有停止,不爲別的,只想讓自己在整個孕期都能夠能量充足,元氣滿滿,而後有精力去繼續我愛的工作,有精力去照顧大寶,有精力去愛家人。

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                28周了,我受邀來到武漢百佳婦産醫院爲孕媽們帶來孕期瑜伽課程,感同身受的瑜伽連接,使孕媽們深刻意識到孕期瑜伽的重要性,必要性和嚴謹性,我想我的目的達到了,很欣慰!

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                緊接著,應邀來到瑪麗亞婦産醫院給産褥期媽媽們進行産後瑜伽的宣教。對于,進入孕後期的我來說,不僅僅是給産後新媽媽們上課,更是對于我即將到來生産的預演。它時刻在提醒著我産後的完美恢複從現在已經開始了……我始終對自己完美歸來充滿信心!

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                看著我肚子的演變曆程,我始終知道,曾經的我很美,以後的我會更美。不信,看看接下來的照片,就能說明一切了。

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                有沒有覺著懷二寶比大寶時候的狀態好了很多呢?

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                看看我大寶産後的樣子有沒有嚇到你,老天並沒有在這方便眷顧我。我是屬于易胖體質,懷個孕簡直可以毀了我。

                這一次,我更有經驗,無論是懷孕還是對孕期瑜伽的把握,雖然體重也還是增長了不少,但是從狀態上看,自我感覺上,也是好了太多。

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                29周了,我拍攝了孕期瑜伽照片,包括個人體式,親子,和教學篇,全程由我設計並參與,幾個鍾頭連續下來不停歇,有時候真的驚訝于自己不知不覺成了女超人!

                30周了,就在剛剛,結束了一場長達兩個小時的孕期瑜伽網絡直播課程。雖然和同學們隔著屏幕,熱情依然不減,我只是想用實際行動讓大家感受到孕婦仍然有擁有精彩生活的權利,我們都可以活的很美……

                回首即將過去的整個孕期,每一天都過的很充實,精彩。每一天都用最好的心態去迎接。

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                再過幾周,我將會帶著34周的大肚再次進行全國的孕産密集培訓。實際上,這對我來說無不是一場挑戰,連續六天培訓,每天六個小時。

                有人說我很拼。其實,我只是不想辜負生命中每個階段。當在我白發蒼蒼,兒孫繞膝時,回首一生,能夠精彩不遲暮,圓滿無憾事!

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                34周,如期迎來了孕産密集培訓,來自全國各地近六十位學員。說實話,開課前我對這次培訓有一絲擔心。不確定狀態是否依舊,體能是否充足。

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                于是,課堂上,我依然激情四射,不到萬不得已,大多數體式還是親自示範。之前的擔心一掃而光,我明白,這是多年規律,覺知練習給予我最好的饋贈。

                六天培訓完美收官。同學們獲得的不僅是瑜伽在孕産課程中的運用。更能直觀感受瑜伽對于孕婦的偉大與神奇。我,就是一個可以直觀的例子與狀態。這也是我在整個孕期開設兩次孕産密集培訓的原因之一。生命,就是如此神奇。兩次孕期密集培訓,一次是在14周,一次是在34周。整個孕期,我交上了還算完美的答卷。

                37周,足月了。寶寶偏大兩周,醫生說隨時都有可能生産。身體的不適也逐漸明顯。練習,並沒有因此而停止,而是轉而針對性的,以解決問題爲目的的練習,效果還不錯。

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                一樣可以輕松的抱起我的小侄子鈴铛

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                看看我倆寶37周的肚子,是不是一模一樣呢?弟弟,已經沒有懸念!剩下的,就等著我隨時發動了。生産前的日記暫時記在這裏。待到生産時我再更新,然後就是産褥期的恢複以及康複期的塑形分享了。親愛的大家,等著我啊,等著我完美回歸!

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                等著我,抓住今年夏天的尾巴,再次完美蛻變!愛你們❤️

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                2017年,5月16日,38周加6天,這一天我隱約感到寶寶快要發動了,于是和寶爸決定去醫院再做一次檢查,順便把住院房間給預定下來。臨出發時,媽媽囑咐早些回來吃午飯,給我做了愛吃的香辣蝦,媽媽怕我即將生産,産褥期是吃不了這種口味的。來到醫院,胎心監護結果是,已經有了較頻繁的臨産宮縮,但是宮頸口硬,半指未開,疤痕子宮,胎兒過大,綜合評估,再等下去,風險很大,需要馬上剖宮産。其實,三天以前就開始了較爲頻繁的宮縮,只是一心想著要順産,再加上恥骨聯合綜合征,以及坐骨神經痛的困擾,我已然來不及分辨真假宮縮了。此刻,還想著跟熟悉的醫生商量著能不能再等等,試著順産。醫生毫無商量余地的責怪我應該再早些來醫院。後來經曆的事實說明真的應該早點來醫院就不會發生後來驚心動魄的事情了……

                于是,我被扣留下來,辦理住院手續,准備下午的手術。

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                2017年5月16日15點13分,經過剖腹産,八斤的弟弟出生了。所有人都被驚到了。驚訝于我小小身軀竟然生出八斤的大胖寶!一切看似都很順利,寶貝和我被衆人簇擁著來到了病房。接下來的近八個小時當中發生的事情可能是我人生中最艱難的也是最驚險的八小時。我遇上了産科醫生最害怕的,被稱爲"産科死神","惡魔抽簽"的産後並發症"羊水拴塞"!

                插播科普一下,羊水栓塞是指在分娩過程中羊水突然進入母體血液循環引起急性肺栓塞,過敏性休克,彌散性血管內凝血,腎功能衰竭或猝死的嚴重的分娩期並發症。發病率爲4/10萬~6/10萬,羊水栓塞是由于汙染羊水中的有形物質(胎兒毳毛,角化上皮,胎脂,胎糞)和促凝物質進入母體血液循環引起。近年研究認爲,羊水栓塞主要是過敏反應,是羊水進入母體循環後,引起母體對胎兒抗原産生的一系列過敏反應,故建議命名爲"妊娠過敏反應綜合征"。羊水拴塞的死亡率高達百分之八十!!!而我,是那十萬分之四當中的百分之二十!

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                其實,在術中出現了出血,臆症,咳嗽的症狀,這些都是羊水拴塞的症狀,醫生發現的非常及時,並給予糾正。現在回想起來,術中醫生一直和我聊天,當被問到身份證號碼時,我努力的想要回答,才說出幾個數字,就發現發不出聲了並且想要咳嗽,然後仿佛去到了一個幻境,越陷越深,不想出來,然後再發生了什麽,我就不知道了。後來聽主刀醫生說,我昏迷中伸手去抓了她正在給我手術的手.......再後來,就是迷迷糊糊聽到有人不斷叫著我的名字,我久久不願醒過來......好在,一切都挺正常,我被推出了手術室。

                沒想到的是,回到病房後,我開始血流不止,子宮不收縮,從肚皮摸不出子宮的輪廓。醫生,護士需要不斷的人工按壓我的子宮,刺激其收縮,這時我的麻藥還沒有過,所以對發生的一切並沒有多緊張。只是見著,來我房間的醫生越來越多,進進出出,不一會十幾個醫生塞滿了我的房間,心電圖,血壓檢測都上了,護理直接上了特級,有專人護士盯著我的各項檢測。後來,孩兒爸告訴我,醫生直接把他叫出去談話:"保子宮,保命,輸血,轉院……"孩兒爸說,那時他已經大腦空白,腿發軟,甚至冒出後悔讓我生二胎的念頭......

                搶救在繼續,我依然不覺得緊張,但是感覺越發乏力,每說一句話都覺著艱難,很想沉沉的睡去……此時,麻藥也已散去,我的兩腿開始逐漸恢複知覺的同時,我感受到了子宮收縮的痛,不,應該是按壓子宮帶來的清晰無比,具體而深刻的痛!因爲我的子宮幾乎沒有辦法自主收縮,醫生和護士輪流的持續按壓我的子宮,從臍上按壓到臍下,我默默的吸氣,然後在醫生按壓的時候深吐氣,猶如在做腹式呼吸般,配合醫生完成按摩子宮這一動作,有過剖宮産經驗的媽媽應該明白,這一刻痛徹心扉,而我卻是持續不停頓的,細膩深入的品味這種痛。就連護士已經不忍心再用力給我按了,反倒是我鼓勵護士說:"來吧,我已經准備好了,如果不按,繼續出血你們還得繼續搶救我!"其實,沒人知道,我已痛到麻木,痛到習慣!整個搶救過程中,我被輸入了整整1000毫升的血......

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                好在,出血慢慢好轉,經過長達八小時的特護,我終于轉危爲安,此時,已經是夜裏12點了,精疲力盡的我多想睡上一覺。雖然危險警報撤除,疼痛依然侵蝕我的神經,無法入睡的我只能合著眼睛等著天明……接下來的事情,翻身,排氣,起床,哺乳.......這些看似艱難的剖宮産産後關卡對于剛從鬼門關走一遭的我來說已經不是事了,當天亮後護士看到我已經下床,並且開始嘗試哺乳都像看怪物似的看著我,接著就聽到護士站在討論著一個昨天還在搶救今天都已經下床喂奶的"牛人"。

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                因爲情況特殊,這一次我在醫院待了7天,到出院的日子我基本上已經恢複的差不多了,醫生說這得益于我的體質不錯,換做別人指不定沒我這麽幸運,更別談如此快的下地,哺乳,生活自理了。

                所以,我是如此幸運的!老天讓我經曆了更多,我並沒有認爲這是磨難。反而讓我和孩兒爸經曆了生死攸關之後更加珍惜彼此,讓我更加珍愛我們的兩個寶貝,因爲我差一點失去愛他們的能力,更讓我親曆了羊水拴塞這塊"禁地",獲得寶貴的一線案例,豐富我的教學資源。所以,我把這些當作是老天愛的饋贈,我全心接受並感恩!我始終相信一句話:凡事發生必有其原因並有助于我成長!感恩所有關心我的朋友們!我們都會越來越好!

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                轉眼間,寶貝出生已經十幾天了,而我也隨著身體的好轉逐漸開始了産後修複。話說,上圖中出院那天的照片,我的肚子裏看起來還像有一個寶貝似的,如今是不是收回去好多?你一定關心我用了什麽辦法,接下來的時間我會陸續跟大家分享産後修複的話題。期待著我抓住這個夏天的尾巴,完美回歸吧!









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